无论哪里 虾米爱你
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歌单介绍
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[b]人生苦短，必须性感！
又是一年露肉时，小伙伴们~ 你准备好了吗？[/b]
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[b]怎么这么多动态图
讨厌~[/b]
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岁月是把杀猪刀，也可能是美工刀。又是一年露肉时，小伙伴们你准备好了吗 ▶ 感谢订阅/详情请点击歌单介绍▶ | ||||
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▄H版———①/35分钟 主用于快走、普通竞走。可以到主页查看之前的《一路风情》选集。 | ||||
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↳曾在《一路风情》与《练爱记》的选集中提到在路面走跑时听音乐，最好“合拍”，好处是：你会非常享受这个运动的过程。具体不多说了，只是对一号版当中的3首音乐作简单注解。 这是一首非常明显的4/4拍短平快，听它的鼓点拍“动啪动啪”，4字4步，想走的快些，扩大步长，步频与拍子不变，慢些则反之--缩小步长/会很合拍。 | ||||
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↳这首很特别，乍听速度似乎明显快于上首。这首让我想到美式土嗨代表人物TJR早期的一首音乐《let go》，很多人把它归为“暴走”系列，这到不一定，在抓拍行走过程中，实际上可快可慢的，关键在于身体对节奏的掌控，很多人会被它的旋律主导，从而忘记在“合拍”的过程中忘记“变拍”。 这首初听之所以快于上首，不仅仅是旋律的变化，其次整首音乐里始终存在着单拍“咚”。在实际路面和拍过程中速度是一样的。对于和拍初学者，在踩“动啪动啪”行进时，每次的“啪”可能是你固定的右蹬腿或左蹬腿，时间久了似乎会“失衡”，哈哈，方法是：想像着把自己大脑分成左右2部分，左部控制左腿，右部控制右腿，这样每次音节当中的2个”啪”刚好是左右腿。 | ||||
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↳很有意思的一首，初听有些人觉得很快，有人觉得很慢，上首说了，把大脑想象分成左右而部分，同样也要把它分成上下2部分，上部控制旋律，下部控制双腿和拍。这样上下左右，大脑整个就立起来了，特别通气，整个运动的状态会很拉风。（其实大部分人听音乐在路面走跑时，更侧重让这个过程不那么寂寞而已）说个题外话，去年在深圳听英国电音大使pete tong的现场演出前，因为时间还早就和朋友们去了福田体育公园和莲花山公园逛了下，运动的人很多，直到现在我还记得有一位在funrun的youngman给我留下了非常非常深刻的印象，我在补这段文字时，脑海里仍然很清晰记得他当时的运动状态：相当标准的行进体态、步伐的律动的延续性以及整个人节奏所散发出的魅力感，让人觉得运动带给他的是一种享受、一种满足感，甚至是一种美好。而不是“好累啊”“我在跑点再减多少卡或跑了多少步等等”，总之让我和我的小伙们都惊呆了，真的好diao啊！哈哈哈～印象太深刻了，我觉得一定得写出来，给大家分享下。当然运动音乐的风格有很多种，无论为了哪一个目标，在这努力而“前行”的过程中，一定得学会”享受”。 | ||||
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↳在前面的一分多钟时间里可以“顿”，也可以轻松走适当的调整下状态，因为前面3首是一个链接拍，缓一缓吧。 | ||||
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——轻松走结束—— | ||||
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▄H——— ②/私人45分钟 跑步机慢跑/主用于炼铁后松肌、减脂或回家前小跑下（最多跑45分钟，看心情哈哈）。 说到跑步机的音乐，特别是慢跑型的，我觉得是因人而异的。 你看我的肌友，有的不听音乐，看着跑步机前的电视机或是在想事情。 有一哥们，壮的像头牛，他跑步机的音乐反而是轻音乐， 还不时向我推荐，其实我内心是崩溃的，但又不能说破，真的是适合自己的最重要。如有机会把肌友们与女汉子们的音乐做个小版合集好了。 此版大家听听就好。 | ||||
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▄H——③/健身房小趴背景音乐 | ||||
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评论
催眠曲
从来没见过这么垃圾的音乐
[手势好]
感觉挺不错
推荐的非常细心，喜欢这种风格的节奏，慢慢品味。
我是15001❤
我也是看见封面进来的，我是一个比较污的机器人[吐舌头]
我就是看到封面进来的[流汗]
【【………………】】
封面是 anllela sagra 有认识的吗
目前我听到的最喜欢的歌单
znjsje
djejeu
怎么把照片添加到歌单简介里?
自古黄图出神曲
666
。。
封面
好听，图也很好。
这歌真大，啊呸这歌真好听
赢在了封面上，同意的举手
第一首歌不错
666
好挺
啦啦啦，让我成为第100条留言[大小眼]
带劲！
带劲！
留意很久，确实很多专辑很不错[手势好]
硬了
封面是Anllela sagra 93年的哥伦比亚健身博主
听说有红包领
like
歌主是真的很有钱
图片好爽
听起来都好舒服，
喜欢这个节奏
还不错的健身房音乐
非常感谢，留言截止到晚上8点，预计15名，到时我会在留言里@幸运的小伙伴，并私信留下微信小号。预计采用4次50的拼手气形式，或者直接平分（后面也可能追加），感谢[咧嘴][咧嘴]
音浪很強[一百分] 肢體很弱[啤酒][烟头][笑着哭]
好了，正愁找不到歌单。
爱上健身房
快乐 愉悦
dd
健身房，激情，运动
好吧*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*我也是看封面进来的 好漂亮啊
[天使]
交封不杀
交封不杀
如果此歌单收藏破万，将会发个200元的拼手气红包，从留言中挑选10-15名左右的幸运虾友。把我顶上去，谢谢～
看到封面进来的
太清爽了，赞
求封面图…（我是女生
哈哈，看到单主说，大块头听轻音乐！崩溃！笑出了声
好听
希望勤更新
看封面进来的点赞
封面好好听…不，歌都好好看，幹…
封面是什么？
看到封面才进来的举手
爱运动 爱封面
介绍里的动图废了我40兆流量，作者你出来
我看封面来的
封面我喜欢
爱上健身房 • 非常夏日▶
看封面才进来的
就看封面了
第一首就是昨儿在健身房听到哒!
先收图
每首都好听[笑脸]
就靠你了 鸡儿健身 开始
这飞机我打！我打！我打还不行吗？！
配图吸干了我今天的营养快线
爱音乐 爱运动 运动专享~~~~~~~~~~~~~
13123
喜欢 运动
好听啊
节奏 律动 好心情
运动歌单
好听啊
运动
旋律不错、
介绍的很详细
需要健身了
需要健身了
节奏感很好，一起动起来！
爱上健身房 非常假日
场景到位
节奏感特强，喜欢了
[亲亲]
动感
运动的时候用
輕快 節奏[手势双手举手][手势双手举手]
好喜欢这个精选集呀~
健身房
Gym Synergy
不错
节奏
健身动态图大赞
浪起来^-^[色笑]