已删除 已删除 [b][i]什么？ 请大声一点~ 想学这个动作？[/i][/b] ▼ 已删除 [i][b]OK,来次够~ 然而公狗腰看着简单但实际做起来却不容易 首先你从站立俯冲 仅用双手撑地[/b][/i] ▼ [img]http://ww3.sinaimg.cn/mw690/bba42f71gw1faodgztww5g207t07w7sh.gif[/img] [i][b]然后利用肩背和腰腹力量 使身体慢慢过渡趋于水平[/b][/i] ▼ [img]http://ww2.sinaimg.cn/mw690/bba42f71gw1faodh334adg207t07u1fr.gif[/img] [i][b]接着就可以尽情摆动腰臀 以展现你的力量和柔韧性 ▼[/b][/i] [img]http://ww4.sinaimg.cn/mw690/bba42f71gw1faodh5unu5g207t07w7jt.gif[/img] [i][b]当然你也可以挑战更高的难度 比如倒立靠墙支撑[/b] ▼[/i] 已删除 [i][b]下面是已经学会了的小伙伴们展示 请注意细节[/b][/i] ▼ [img]http://ww3.sinaimg.cn/mw690/bba42f71gw1fbcgx6125xg20b402qqhp.gif[/img] 已删除 已删除 已删除 已删除 已删除 [i][b]小伙伴们~ 你"学会"了吗？[/b][/i] [img]http://ww4.sinaimg.cn/mw690/bba42f71gw1f9cvgmnovlg20dw06n4bs.gif[/img] ————————————————————