无论哪里 虾米爱你
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歌单介绍
要么健身, 要么读书, 身体和灵魂, 必须有一个在路上。
也许有人觉得这句话矫情, 但有时候, 人们是需要, 用言语和他人的故事,来激动自我的。
当你跑步, 从三十分钟到一个小时；当你举哑铃, 从5公斤到10公斤；当你平板支撑, 从30秒到5分钟；当你从腹肌撕裂初级阶段, 到强化阶段；这些蜕变, 都在你的坚持和汗水中, 潜移默化神奇地发生了。那一瞬间, 你会发现自己的潜力无限、耐力无限, 你会觉得生活充满活力和激情, 你是可以改变自己的, 只要你想、只要你做。
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健身者最常听到的一句话：‘No Pain,No Gain’（没有痛苦, 就没有收获）
当自己满手老茧, 痛苦与收获涌入心头时, 对自己默默的说一句："No pain No gain"
当克服自己的缺陷, 需要一句鼓励时, 对自己默默说一句：”No pain No gain"
当你遇到瓶颈, 想要放弃时, 对自己默默说一句 "No pain No gain"
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有氧运动特点: 强度低、有节奏、不中断和持续时间长。(约30分钟或以上) 不论从事哪项健身运动, 作为有氧运动, 心率一般都在每分钟130次左右为最佳, 称为黄金心率。也就是人体最大吸氧量的50%-60%。常见的有氧运动项目有: 步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/ 做韵律操等。
铲肉大作战～健康减肥动起来！如果体重超标, 要想通过运动来达到减肥的目的, 建议选择有氧运动, 进行有氧运动,还能放松心情, 是健身的主要运动方式, 和最好的健康减肥方法。
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不知道健身时, 要听什么音乐吗？
在运动的热血时刻, 搭配上摇滚、电音、蓝调等旋律, 加强运动能量, 透过动滋动滋的节奏来调整呼吸, 让运动效果倍增, 更有甩肉的感觉! 有氧运动选对音乐, 让运动成效, 事半功倍！
有人认为, 音乐可能分散注意力, 其实正好相反, 音乐会让你更加专心, 更加享受, 真正体会到运动的快乐。在锻炼的时候听音乐, 能够帮助改善大脑功能, 俄亥俄州立大学临床心理学家, 对133名男性和女性进行了研究, 几星期内有氧康复计划的心理表现中, 对测试者, 进行运动时, 听音乐和不听音乐后的语言流畅性测试。结果显示, 听音乐的男女, 比不听的男女, 语言流畅程度, 高达两倍之多。
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音符让音乐有了旋律, 运动让生命充满了活力！跟著音乐动滋动, 健身燃脂效率加倍！随著音乐节奏, 找回自信好身材。节奏控福利！分享超燃健身必备歌曲, 保证你听了,身心愉悦, 运动效果满分。
更多关闭| 50首 | 歌曲 | 歌手 | 专辑 | 时长 |
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03:15 |
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🔥 电子动感, 火力值爆表。健身到了一定境界, 何需再看脸！既然没有俊美的外表, 那就努力去拥有, 野兽般的身体吧！Fresh off the grill, Fresh off the grill.... | ||||
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04:34 |
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从地球的尽头, 到天空的尽头, 我就是舞台上的顶峰! 人类需要运动, 世界渴望和平! 披上战袍, 出发.. Tell me Tell me，Tell me where the freaks act... | ||||
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03:01 |
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这首小黄歌, 听起来更像是, 男生对女生的“宣战”之歌, 可能女生听会有点嗤之以鼻, 但男生却是非常兴奋。旋律抓耳, 强烈的节奏感，成功的让听者洗脑。 | ||||
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于千万人之中, 遇见我想遇见的人。没有早一步, 也没有迟一步。遇上了, 也只能轻轻地说一句：“哦! 你也来健身吗？” | ||||
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03:34 |
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成功的路上并不拥挤, 因为坚持的人不多。只要从骨子的热爱, 在哪练都是王者。Ooh, la la la, la la la la la la...Ooh, la la la, la la la la la la... | ||||
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04:07 |
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没死! 就不要把自己当废物；累吗! 累就对了, 舒服是死人的事。🏋️♀️ 要么挥汗如雨, 要么滚回家； | ||||
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04:00 |
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不管全世界所有人怎么说, 我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看, 我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持, 不喜欢怎么也长久不了。——村上春树 | ||||
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以极简的音乐元素, 创造出期待与欢欣的对比, 被乐迷誉为“史上最知名的《Intro》。激动的喊出本人的运动宣言：一次健身, 终生“瘦”益! | ||||
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每个胖子身体里, 都有一个肌肉男, 你要永远囚禁他吗？用一辈子认真做一件, 很多人都做不到, 足够你自豪。I'll be watching you... | ||||
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不怕万人阻挡, 就怕自己投降, 将来的你, 一定会感激现在拼命的自己。抖抖慵懒的神经, 跟着节拍一起律动, 展示我的性感. Go ahead be gone with it ,Get your sexy on... | ||||
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03:26 |
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脑怕不用,身怕不动, "减身"不如健身。活水贵在流动, 生命贵在运动, 站着不动, 你永远都只能是观众。再见吧！赘肉！ | ||||
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03:29 |
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有人运动健身, 是为了六块肌、人鱼线, 也有人只是为了减肥。无论你的目标是什么, 动力是一个关键, 健身让你的生活,更自律,更美好！Yeah that is where I'm gonna be because I wanna be | ||||
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03:45 |
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节奏性强的歌曲, 提高你的心率, 让你的心脏跳动, 提升你的肾上腺素, 让你每一滴汗水, 都为力量而舞动！Stick it out to the end... | ||||
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🔥那极具带动性的音乐, 和努力爬坡, 冲到顶峰, 畅汗淋漓的感觉, 让人们大呼爽。🚴♂️ 骑动感单车, 激情四射的节奏, 离不开教练的带动, 和音乐的魅力。 | ||||
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很多健身者听到动感的音乐, 浑身就充满了健身的激情, 肾上腺素飙升, 音乐把运动的魅力, 发挥到另一个境界。 | ||||
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舞力全开, 骚味十足, 好魔性！瞬间就迷上。跑步、快走最瘦腰, 每周4次有氧运动, 柳腰不是梦。 | ||||
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那年你说: 要练个前凸后翘, 💪找个肌肉男,一起健身。一年过去了, 如今都实现了么？ | ||||
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当克服自己的缺陷, 需要一句鼓励时, 对自己默默说一句：”No pain No gain" .立刻为自己打满了鸡血。改变从现在开始。嘿嘿！I'm a bad guy , I'm a bad guy..... | ||||
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高效燃烧脂肪的有氧热舞, 集美肚皮、美腹、细腰、美臀、性感热舞于功效一体。💃跳出美丽、跳出健康、跳出苗条身材、跳出好心情、跳出青春活力、跳出性感热辣女人味。 | ||||
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最适合燃烧脂肪, 有氧运动的强度, 一般都以每分钟心跳数（BPM): 来衡量。一般人运动, 每分钟心跳数不应超过(220- 年龄）,若BPM数字过高, 表示运动过度, 应立即降低运动强度, 避免身体伤害。 | ||||
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你身上的每一块赘肉, 都是向生活妥协的标识, 每天都坚持运动, 就是对生命最大的赞颂。相濡以肥, 不如风雨同瘦! | ||||
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带感的旋律、节奏感会推动你竭尽全力运动。不管你的目标是什么, 动力才是关键。 | ||||
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🔥这种劲爆曲, 最适宜锻炼, “有氧运动”, 心率保持在150次/分钟的运动量, 氧气能充分燃烧体内的糖分, 还可消耗体内脂肪, 增强和改善心肺功能, 预防骨质疏松, 调节心理和精神状态, 是健身的主要运动方式。把你那平日的不悦的情绪, 化作汗水, 咆哮出来吧！ No, no No, no, no, no No, no, no ,no No, no there's no limit | ||||
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03:40 |
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🔥健身的路上, 没有遥不可及, 只有持之以恒。Blow oh oh oh oh oh oh oh ,This place about to 爆炸! 哦哦哦! | ||||
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🔥爆发力的运动, 只有极度爆发力的歌曲, 才能瞬间刺激到你的脑膜, 那么这首《Next Episode》一定会成为你, 最爱中的最爱. | ||||
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想让自己变得值钱, 那你一定就要有会花的能力, 别看了！老娘大把的钱, 拿去花吧！Spend it, spend it, spend it, spend it.... | ||||
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人生就像健身, 有动力,有目标才能前进, 未来不可预知, 却会有无限的期待！ | ||||
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动感地带, 带你燃烧卡路里、燃爆身体、增肌减脂, 衣带渐宽暗暗爽, 偷偷瘦出小蛮腰。 | ||||
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不满于现状, 就去改变, 别在那里怨天尤人。在动感里甩肉, 戴上一副好耳机, 足以撕烂每一寸肌肉。 | ||||
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中毒的节奏, 瞬间洗脑、循环不止, 每种运动, 都有最适宜的背景音乐类型, 听对了有助增强锻炼效果, 运动让生活更美好。 | ||||
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你以为的极限, 弄不好只是别人的起点。将来的你, 一定会感激今天拼搏的自己。听到如此带劲的音乐, 忍不住爬起来杠铃。 | ||||
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听电音能治百病, 振得你头皮发麻, 听完保证精神抖擞。身体的动作与音乐结合在一起时, 那种体验, 更加完整彻底, | ||||
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只有死鱼才随波逐流, 撑过是天堂, 放弃是地狱！没死, 就不要把自己当废物。 | ||||
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勁爆健美韵律, 美丽不是传说, 苗条身材不是梦。🎧 戴上耳机, 感觉自己屌到不行, 身体跟着抖动... | ||||
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用汗水来给自己做保养, 运动是人类最原始的本能, 在最美好的年龄遇见自己 ,唯有健身的力量改变一切。 | ||||
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健身让你身形更健硕、肌肉更强壮、身材更富有吸引力, 还能让你真正地举重若轻, 总之一句话：健身屌爆了。 | ||||
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喜欢的鼓点, 对热血奋发超强的节奏感, 毫无抵抗力。让人一听就元气满满, 很想出去战斗。Don't let me down，Don't let me down... | ||||
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好魔性！好霸气！好牛逼！🎧 带上耳机, 瞬间感觉自己屌到不行。 | ||||
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世间最容易的事是坚持, 最难的事也是坚持。行百里者半九十, 成功在于坚持, 没有坚定不移的恒心, 总是功亏一篑! Yeah yeah yeah yeah... | ||||
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🔥撑不住的时候, 可以对自己说声“我好累”, 但永远不要在心里承认说“我不行!”, 放弃可以找到一万个理由, 坚持只需一个信念！ I am the Beast | ||||
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🔥 燃爆不停歇的节奏, 五脏都碎了, 你不精疲力尽, 歇斯底里, 怎能涅槃重生。铲肉大作战～健康减肥动起来！ | ||||
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坚持！每天锻炼多坚持一秒, 一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富, 但能改善你,新陈代谢的功能, 活多几天。 | ||||
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练就一个好的身材没有捷径, 每一块肉肉, 都有它的脾气。健身除了需要一个好的训练计划, 和锻炼方法外, 坚持尤为重要。心动不如行动, 行动起来, 你也能昂首挺胸。Get the fuck out ！Bridge bridge bridge bridge bridge.... | ||||
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🔥前奏跪, 鼓点、节拍刺激你的神经, 入耳便提神。音乐让你燃烧激情, 增强力量。戴上耳机, 健身房里, 打造你坚实的肌肉吧! | ||||
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🔥从锻炼角度看, 躺着不如坐着, 坐着不如站着, 站着不如走着。🤸♀️矫情了, 健身吧！伤感了, 去撸铁！迷茫了, 学格斗！压抑了, 去跑步! 总之, 汗水能淹死所有小情绪。 | ||||
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每天问自己：你现任的前任, 身材好吗？你前任的现任, 体型如何？ | ||||
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曲子充满自信、激情十足、放荡不羁的气度。健身前, 脚下犹如拖着一个轮胎；健身后, 脚下仿佛有着一对风火轮。 | ||||
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03:13 |
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轻轻的我~瘦了, 正如悄悄的我~胖了....努力健身, 希望带走我, 一片脂肪。 | ||||
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🔥极具爆发力的歌曲, 听完感觉自己充满力量, 无所不能。在进行轻量级哑铃锻炼时, 随著节奏动滋动, 能让你坚持得更久。 | ||||
50
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02:50 |
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音符让音乐有了旋律, 运动让生命充满了活力！跟著音乐动滋动, 健身燃脂效率加倍！随著音乐节奏, 找回自信好身材。 | ||||
评论
有想运动的冲动[亲亲]
🎧👌
(づ ●─● )づ[手势好]
果断收藏[手势好]
充满活力、激情四射
充满活力[啤酒]
💯💪
[啤酒]
[旗子][一百分]
[手势好][手势好][手势好]
哇哇哇！好带劲(✪▽✪)
[咖啡杯]
热血沸腾[手势yes]
健身必备[手势好]
太棒了～今天跑步用上了～
太棒啦 o(#￣▽￣)==O))￣0￣")o 金钢飞拳~!!
来了！来了！[色笑]
🌺
我来了～柔软力量平衡拉伸～蹦哒哒哒～
运动需要燃曲 生命需要运动[亲亲]
[嘴唇][嘴唇][嘴唇]
大爱！🌹
明天派上用场[手势ok]
[亲亲][亲亲][亲亲]
劲爆！[亲亲]
[手势好][手势好][手势好]
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
[红心][红心][红心][红心][红心]
💪💪💪 赞啦！
劲爆！炸裂！[手势yes]
封面大赞，音乐了得[手势好][手势好][手势好]
🏋🏻♂️好带劲！
🌺棒棒的。。
[旗子][一百分]
果断收藏[手势好]
太棒了[亲亲]
无敌健身音乐[手势好][手势好][手势好]